{% if muscle.is_work(yesterday) and muscle.is_sore(yesterday) %}
sw
{% elif muscle.is_work(yesterday) %}
w
{% elif muscle.is_sore(yesterday) %}
s
{% else %}
o
{% endif %}
{% if muscle.is_work(today) and muscle.is_sore(today) %}
sw
{% elif muscle.is_work(today) %}
w
{% elif muscle.is_sore(today) %}
s
{% else %}
o
{% endif %}