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60 天
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全部
体重 (kg)
体脂 (%)
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计划编辑器
＋ 新建空白计划
✕
正在新建一份空白计划，点「保存」后才会创建。
选择计划（编辑已有）
计划名称
绑定星期（每周自动切换到该计划）
计划项目
清空
恢复默认
运动词条（点击加入计划，保存后生效）
清空
恢复默认
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删除此计划
取消
另存为新计划
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选择时间范围，导出为 JSON（便于分析）或 CSV（Excel 可直接打开）。
起始日期
结束日期
近 7 天
近 30 天
本月
全部
格式
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浅色
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后台管理
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女
身高 (cm)
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目标体重与体脂
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留空表示不设该项，两项都留空即清除目标。
目标体重 (kg)
目标体脂 (%)
按 BMI 边界快选
清除目标
保存目标
后台管理
✕
密码以「盐 + SHA-256」哈希形式存储（salt:hash），数据库里永远没有明文，管理员也无法查看或还原。
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